Så har jag då bloggat på balkongen för första gången iår.
Solen skiner och fåglarna kvittrar.
Det märks att det är något på gång i luften. Kanske vi är av med den otäcka vintern för denna gången på allvar.

Satte mig och pustade ut med en proteinstinn smoothie efter träningen.  Passade ypperligt att blogga lite då.
Min smoothie bestod idag av vaniljoughurt, lite mjölk, ett päron, ananas, 100%whey proteinpulver, linfröolja och psyllumfröskal. En riktig bomb av nyttighet.

Innan träningen p assade jag på att stoppa  i mig lite uppiggande  och fettförbrännande piller. Aldrig fel, man blir så glad oxå hähä….

Har för övrigt fixat microblogging tjänsten Twitter. Kunde inte hålla mig längre. Följ mej där på : http://twitter.com/widerlov 

Nu ska jag ut i vår herres hage och insupa våren.
Gött mos

COAO – Collapse Over And Out