Torsdag.
Satt uppe och såg Sverige vinna sin första match i OS mot Tyskland med knappa 2-0. Kul att det dragit igång.
Idag vankas det omelett och banan till uppladdning innan jag drar till gymmet. Hem och intaga en protein smoothie som jag blandar till i mixern och skrämmer skiten ur katten med Hon är livrädd för dammsugaren, soda streamern och mixern…

Känns ganska bra med träningen och jag hoppas det kommer ge resultat. Målet är inte att se ut som Schwarzwenegger utan att gå ned lite i vikt och “fördela” kroppen lite. Äter gansak nyttigt numera om jag får säga det själv. Nästan inga kolhydrater alls, mycket protein och lite fett. Kan till och med smaka på en liten potatis ibland. Men bröd, pasta, ris, spannmål och annat kolhydratstinnt elände bojkottar jag.

Favvo Smoothie:

1 dl mellanmjölk
1 dl vanilj youghurt
2 skopor Whey protein 80
1 näve frysta bär
1 halv burk ananas
1 msk krossade psyllumfröskal
ev.. lite banan

…………………………………………

Har installerat Google Buzz knapp på min wordpress blogg.
Intressant funktion från Google.
Läs mer om Google Buzz tillägget och ladda ned det

…………………………………………

Testa en ny installation av Google Chrome OS build av Hexxeh.
Installera denna från ett USB minne.
Läs mer och hämta: Google Chrome OS

…………………………………………

Schemalägg dina Twitter inlägg med Twuffer.
Smidigt och enkel tjänst för att schemlägga din Twitter uppdateringar.
Man behöver inte registrera sig vilket är en stor fördel över andra liknande tjänster såsom TwAitter, SocialOomph och Future Tweets.
Du använder istället ditt befintliga Twitter konto för att koppla ihop de två tjänsterna.
Gränssnittet kunde inte vara enklare och håller koll på dina schemalagda förflutna och framtida tweets. Denna tjänst är basic. Förvänta dig  inte några extra funktioner såsom url förkortningar osv ännu.

FutureTweets är en annan liknande tjänst
Tjänsten är mycket snabb och direkt med ett rent gränssnitt.
När man använder en extern tjänst, så lämnar de flesta ett meddelande på Twitter som säger något i stil med ”skickat från sidan.se”, men FutureTweets ger dig möjlighet att inaktivera meddelandet.
Skillnad mot Twuffer är att webbplatsen kräver att du registrera dig innan du kan använda den.

TwAitter är lite mer avancerat eftersom den kan förkorta adresser med bit.ly, och översätta tweets till ett annat språk med ett enkelt musklick.Du kan också skicka till andra nätverk som Facebook. De kräver inte registrering för att använda deras tjänster och gränssnittet är mycket intuitiv.

SocialOomph kräver registrering med epost aktivering, men i gengäld erbjuds många funktioner gratis.
Du kan schemalägga tweets, automatiskt följa personer, spara utkast för återanvändning, skapa utökade profiler för att visa mer personlig information och mer. Genom att uppgradera till den frivilligt professionella versionen, låser den upp många fler funktioner som Facebook integration, sökord, spårning och återkommande uppdateringar.
SocialOomph fungerar bra nog. Även om gränssnittet kunde vara bättre strömlinjeformat, så är det ändå en mycket användbar tjänst överlag.

…………………………………………

Vad använder ni själva för tjänster för att utöka Twitter, Facebook etc?

COAO – Collapse Over And Out