Torsdag.
Satt uppe och såg Sverige vinna sin första match i OS mot Tyskland med knappa 2-0. Kul att det dragit igång.
Idag vankas det omelett och banan till uppladdning innan jag drar till gymmet. Hem och intaga en protein smoothie som jag blandar till i mixern och skrämmer skiten ur katten med Hon är livrädd för dammsugaren, soda streamern och mixern…

Känns ganska bra med träningen och jag hoppas det kommer ge resultat. Målet är inte att se ut som Schwarzwenegger utan att gå ned lite i vikt och “fördela” kroppen lite. Äter gansak nyttigt numera om jag får säga det själv. Nästan inga kolhydrater alls, mycket protein och lite fett. Kan till och med smaka på en liten potatis ibland. Men bröd, pasta, ris, spannmål och annat kolhydratstinnt elände bojkottar jag.

Favvo Smoothie:

1 dl mellanmjölk
1 dl vanilj youghurt
2 skopor Whey protein 80
1 näve frysta bär
1 halv burk ananas
1 msk krossade psyllumfröskal
ev.. lite banan

…………………………………………

Har installerat Google Buzz knapp på min wordpress blogg.
Intressant funktion från Google.
Läs mer om Google Buzz tillägget och ladda ned det

…………………………………………

Testa en ny installation av Google Chrome OS build av Hexxeh.
Installera denna från ett USB minne.
Läs mer och hämta: Google Chrome OS

…………………………………………

Schemalägg dina Twitter inlägg med Twuffer.
Smidigt och enkel tjänst för att schemlägga din Twitter uppdateringar.
Man behöver inte registrera sig vilket är en stor fördel över andra liknande tjänster såsom TwAitter, SocialOomph och Future Tweets.
Du använder istället ditt befintliga Twitter konto för att koppla ihop de två tjänsterna.
Gränssnittet kunde inte vara enklare och håller koll på dina schemalagda förflutna och framtida tweets. Denna tjänst är basic. Förvänta dig  inte några extra funktioner såsom url förkortningar osv ännu.

FutureTweets är en annan liknande tjänst
Tjänsten är mycket snabb och direkt med ett rent gränssnitt.
När man använder en extern tjänst, så lämnar de flesta ett meddelande på Twitter som säger något i stil med ”skickat från sidan.se”, men FutureTweets ger dig möjlighet att inaktivera meddelandet.
Skillnad mot Twuffer är att webbplatsen kräver att du registrera dig innan du kan använda den.

TwAitter är lite mer avancerat eftersom den kan förkorta adresser med bit.ly, och översätta tweets till ett annat språk med ett enkelt musklick.Du kan också skicka till andra nätverk som Facebook. De kräver inte registrering för att använda deras tjänster och gränssnittet är mycket intuitiv.

SocialOomph kräver registrering med epost aktivering, men i gengäld erbjuds många funktioner gratis.
Du kan schemalägga tweets, automatiskt följa personer, spara utkast för återanvändning, skapa utökade profiler för att visa mer personlig information och mer. Genom att uppgradera till den frivilligt professionella versionen, låser den upp många fler funktioner som Facebook integration, sökord, spårning och återkommande uppdateringar.
SocialOomph fungerar bra nog. Även om gränssnittet kunde vara bättre strömlinjeformat, så är det ändå en mycket användbar tjänst överlag.

…………………………………………

Vad använder ni själva för tjänster för att utöka Twitter, Facebook etc?

COAO – Collapse Over And Out

sista föreläsningen för denna turen i borås. På torsdag blir det en dagstur till hagfors. På fredag skall jag hämta mina 2 yngsta barn vid tåget. De ska vara hos mig äver sportlovet. Första gången andreas är uppe sedan han flyttade ned till skåne strax innan jul.
Känns konstigt att bara ha dem till låns igen. Ekonomin tillåter inte sådana överpriser som sj tar men vad gör man inte. Jag vill träffa dem och de vill upp till mig.
Efter torsdagen har jag inga föreläsningar förrän efter sportlovet vilket kan tyckas vara fantastiskt tursamt ur ett os sammanhang.
Visst får väl erkänna att jag smygkollar på os, dock bara hockeyn. Allt annat är oväsentligt inom sporten för mig. Nåja möjligen chelsea fc i fotboll då.

Tränar ganska mycket nu på gymmet. Har slutat med den enorma fettmängden som lchf innebar. Äter mycket lite kolhydrater ändå och skippar det feta. Frukt har jag saknat så det mumsar jag med en hejdlös lust.

Ikväll åker vi hem från borås och när jag kommer hem så blir det os hockey och beställa tågbiljetter till mina pojkar samt tömma huvudet rejält.

Trevlig tisdag

COAO – Collapse Over And Out

Så har då äntligen föreläsningssäsongen dragit igång. Sitter just nu i östersund. Det var helt otroligt skönt att ställa sig på scenen igen. Idag har vi 2 föreläsningar och imorgon avslutar vi i orsa.
Känner verkligen att det är detta jag vill syssla med i all framtid. Tänk att mina svårigheter till slut skulle bli mitt levebröd.

Kommer hem på fredag och åker på måndag igen. Då bär det av till jönköping, borås och alingsås.
Kruxet är nu när vi flyttat att vi inte har någon tvättmaskin och det är lite krig om att få tvättider så mina kläder räcker inte till 2 veckor utan tvätt. Y3 är antagligen räddaren i nöden just nu.

Har fortfarande inte bestämt mig för någon speciell att göra app till min iphone. Kör med Todledoo just nu. Den saknar riktig kalenderfunktion vilket jag vill ha.

Någon som vet om det finns någon app att synka ihop google calendar med mån todo app?

Ha en fantastisk mittwoch medborgare.

COAO – Collapse Over And Out

Lördag eftermiddag. Sitter och väntar på att höjdarmötet mellan Frölunda och Färjestad skall börja.
Har bråkat med min dator. Den låter som en skördetröska. Häromdagen tystade jag den en stund med lite olivolja (man tager vad man haver). Igår var jag på Claes Ohlsson och köpte smörjolja till den. Nu för tillfället efter en rundsmörjning låter den faktiskt inget.

Det är mycket på gång och har varit.
Jag är så förbannat trött i huvudet.
Har väl inte riktigt fattat att Andreas flyttat ännu. Allt gick så fort. Inom loppet av en månad så hade Andreas flyttat och så även vi. Nu har vi den gamla lägenheten kvar som ska städas o tömmas med massa bröte som blev kvar. Vi har varit där i stort sett varje eftermiddag denna veckan. Har även skaffat mig ett träningskort på S.a.t.s. Efter 3 dagars gymmande så var överansträngningen ett faktum och inflammerad muskel i armen.Har gått på Voltaren så den börjar bli bra igen.
Det som gör mig så trött är alla dessa förändringar. Har så mycket i huvudet. Kan fan inte multitaska med min hjärna. Skriver att-göra listor så tangenterna glöder. Mycket att ta ställning till hela tiden. Sover mycket illa på nätterna och snoozar väckarklockan lääänge, något som jag aldrig gjort förut.
Samtidigt ska man försöka lära sig alla rutiner och var allt är i den nya lägenheten och fastigheten.
Trodde jag var mer uthållig än såhär. Klarar tydligen inte av alltför stora förändringar speciellt bra. Rent av uruselt skulle jag vilja påstå.
Ska bli skönt den dagen det är helt färdigt och man bara kan njuta av det nya istället. Mööösa in sej så att  säga )

Var ute en sväng igår. Pitchers  blev det. Slank in på Röda Rummet , nattklubben på Pitchers. Där dansade jag till min stora förvåning igår igen. Fan, börjar bli riktigt dansant. Kan till och med låta bli att poga vissa stunder, men det krävs lite koncentration då )

På måndag drar vi igång föreläsningarna igen, ja eller på tisdag egentligen men vi åker till Östersund på måndagen redan. Ska bli himla skönt att börja igen. Även om jag är  en stor förespråkare av fritid så kan det bli för mycket av det goda ibland.

uTorrent 2.0 
uTorrent är den ojämförligt mest populära BitTorrent-klienten bland Windowsanvändare, och nu har nyligen 2.0 releasen släppts, vilken ikluderar buggfixar, prestandaförbättringar, UDP stöd, automatisk reglering av bandbredd och mycket mer.
Ladda ned uTorrent 2.0 

Deluge
Det finns tusentals BitTorrent-klienter på marknaden, det vill säga tusentals program du kan använda för att ladda ner filer via BitTorrent-tekniken. Om du är nyfiken vilket BitTorrent-program är det bästa, så har nog alla sin egen favorit.
En ny klient värt att titta lite extra på är: Deluge.

Detta är ett program som, vid första anblicken inte verkar avvika alltför mycket från andra klienter , erbjuder en hel del för dem som vill komma åt sina torrents över sitt hemnätverk. Bäst av allt: det fungerar med Windows, Mac OSX och Linux.

Du hittar alla de egenskaper som gjort klienter som Transmission och uTorrent stora. Du kan ladda ner torrents, välja vilka filer du vill ladda ner inom torrents, lista vissa filer som högsta prioritet och konfigurera din totala bandbredd. Det finns även en mängd olika plugins du kan installera för att lägga till funktioner som att läsa RSS-flöden (användbart om du vill att automatiskt ladda nedTV-program etc..).
Lägg till allt detta möjligheten att kryptera dina nedladdningar, och det faktum att de kan köras på alla de tre stora plattformar, och du har en vinnande BitTorrent-klient.
Slutsats: Deluge är en funktionsrik torrent-klient som kan köras på Linux, Windows och Mac, och det finns en väl utförd daemon-klient modell. 
Ladda ner Deluge 

Vad använder ni för Torrent klienter?
Skriv och berätta.

COAO – Collapse Over And Out

Så sitter man här och har fastnat på nätet igen då.
Har massa annat att göra men ack vad jag bedrog mej. Ska bara……. är nog min vanligaste tanke just nu.
Vill för mycket och då är det svårt att få ihop det i mitt söta lilla huvud.
Allt är inte klart i lägenheten ännu, datorn krånglar fortfarande lite och vi har städning och tömning av den gamla lägenheten kvar, föreläsningarna pockar på, jag velar hit och dit hur jag vill konfigurera mina datorer och så vill jag ju ut på stan o snurra nu när man bor i centrum.

Medans jag surfade runt har jag hittat lite godis:

Weave 1.0 synkroniserar nästan allt i din Firefox installation.

Synkronisera dina bokmärken, surfhistorik, tabbar och lösenord överallt. Spelar ingen roll om du använder Firefox på din mobil, laptop eller desktop dator så kan du komma åt en säker anslutning till dina Firefox data.
Weave 1.0 is är gratis och fungerar med Firefox 3.5 och högre.
Mozilla Addons Weave 1.0

Webbläsar kriget fortsätter: Chrome ökar medans IE och Firefox minskar.

Ett analys företag som heter Net Applications har upptäckt att Google Chrome stjäl marknadsandelar från både Microsoft IE och Mozilla Firefox.
I Januari ökade Chrome med 0.57% till 5.20% av webbläsar marknaden.
Medans Firefox sjönk med 0.20% till 24.41% och IE sjönk 0.51% till 62.18%.
Safari och Opera stod båda kvar på ungefär samma andelar. Safari ökade 0.05% till 4.51% och Opera sjönk med 0.02% till 2.38%.

Så listan blir följande:
Microsoft IE  62.18%
Firefox  24.41%
Chrome 5.20%
Safari 4.51%
Opera 2.38%

Frågan är väl bara NÄR Chrome intar tronen. Det verkar inte finnas något stopp för denna superba webbläsar från Google.

Till råga på allt får Google Chrome Greasemonkey stöd.
Sedan debuten i December har mer än 2000 extensions skapats för Googlle Chrome.
Nu kan Chrome användare få tillgång till ungefär 40,000 mer, tack vare att den har stöd för Greasemonkey scripts. Både för Windows och Chrome Developer builds för Mac och Linux.
Läs mer Google Chrome får Greasmonkey skript stöd

COAO – Collapse Over And Out