Category Archives: Hälsa

Planer för 2012…

Posted on by
Reply

Söndag

Tittar ut och skådar snön som faktiskt ligger kvar.
Är ganska behagligt väder ute. Strax under nollan.
Var ute en sväng på lite ärenden denna söndag och  fastnade i Akademibokhandeln.
Givetvis drog jag mig mot hyllan med resehandböcker och kartor.

Har lite idéer om resandet 2012.
Om allt går som jag vill så kommer jag hamna i Krakow, Polen i vår på en weekendresa, i New York i sommar på en långweekend och i Thailand över nyår.
I Thailand vill jag åka runt lite, Bankgkok, Phuket, Krabi osv… några nätter på varje ställe passar utmärkt.

Travel
Har även minst tre tatueringar på gång under våren.
Får ta tag i saker och ting nu känner jag.
Ett ankare och en drake  är två av idéerna  jag har, eventuellt bygga in min stjärna på halsen med ett litet spindelnät kanske….
Skulle kunna bo i en tattoo studio men det skulle väl innebära en helkroppstattoo till slut… höhö…

Arbetsfronten ser ut som själve fan. 
Har planerat in några föreläsningar under våren men det är inte påbörjat någon marknadsföring ännu…
Måste ta tag i detta med.
Annars får jag nog hamna på arbetsförmedlingen som alla dom andra små tjurarna… och inte sitta här under min korkek och lukta på kaffet…

Kan bara hoppas detta året blir bättre än förra som innebar en hel del straggel o strul….
…men det tror jag det blir .. för jag mår bra och känner mig väldigt stark i mig själv just nu.

Ska väl även försöka mig på att göra några nya kategorier i bloggen, lite IT-nyheter, främst då MAC och IOS och kanske försöka mig på en träninmgsdagbok blandad med lite allmänhälsa osv…
Men det visar sig framöver….

COAO – Collapse Over And Out

Mwmac

Årskrönika 2011

Posted on by
1

Lördag

Årets sista dag.

Dags att sammanfatta året.

Det har varit ett mycket omtumlande år.

I februari flyttade vi till en ny lägenhet igen. 
Verkar bli en årsvana…
En  2:a mitt i centrum.

I början av året gick min far hastigt bort i cancer.
Därefter tog det vid en lång och utdragen process med att ordna upp allt vad ett dödsbo innebär.
Jag fick sälja mitt barndomshem i Surahammar.
Det blev sålt i Juni.

Pappa
Våren innebar mycket konstiga saker. 
Jag fick göra upp med Surahammar och har nu lämnat det, samt föreläsningarna som börjat gå sämre och sämre.
Möten med nya människor fick mig att tänka…

Under våren åkte jag på en depression, en djup sådan.
Orkade ingenting. Omvärderade livet. Vad var viktigt? och framförallt Varför?

Under sommaren kom jag sakta men säkert till sans igen vilket var fruktansvärt skönt.
Vill aldrig uppleva detta igen.

Jag har ägnat mig åt mycket rannsakning och eftertanke detta året.

Har tränat som en liten iller detta året och kom till den slutsatsen att jag väger exakt lika mycket nu som jag gjorde förra nyår. Bra jobbat….

Resor har jag hunnit med ett par stycken.

Var i Riga framåt vårkanten en weekend.

I somras var jag, Annica, Linda och Adam i Budapest en långweekend.
Vi lånade en lägenhet där.

I höstas var Annica och jag i Opatija, Kroatien.
Ett lugnt och mycket trivsamt ställe.

Senast nu ett par veckor innan jul var vi 2 veckor i Thailand för första gången (dock ej sista).
Startade i BAngkok och drog sedan vidare till Phuket och Patong.

Passport for travel front

Det var en upplevelse utöver det vanliga.

Nu under julen kom Christian och Mattias upp till oss.
Det var mycket trevligt.

…nyårsafton skall vi tillbringa i all stillhet med ett par godas vänner.

Är det något jag lärt mig under det här turbulenta året så är det att livet är verkligen inget man skall ta för givet.
Allt kan förändras på ett ögonblick.
Att ta olika beslut kan få mycket olika konsekvenser, både bra och dåliga.

Till slut vet jag bara att vi måste leva våra liv själva, ingen annan gör det åt dig…
….och framförallt inte leva genom andra…

Idag mår jag bra och har ett inre lugn och ser med tillförsikt fram emot nästa år.

Så då får jag till slut tillönska er alla ett riktigt  GOTT NYTT ÅR

Happynewyear2012ocean

COAO – Collapse Over And Out for 2011….

Happy new year

Mellandagarna och limfabriken

Posted on by
Reply

Tisdag…

Julen är officiellt över.
Nu fylls gator o torg av köpgiriga mellandagsrea fyndare.
Då är det skönt att hålla sig inne.

Rea
Det var en rätt kul jul iår.
Julafton är ju alltid julafton.. lite småseg väntan på att det skall bli kväll ungefär.
På juldagen var vi ut och tog ett par öl på Leprechaun med en av mina pojkar, den andre hade redan haft sitt roliga på julafton med kompisar så han föredrog att ligga i soffan och säla. 

Igår började junior VM i ishockey. Så roligt.
Det är nästan lika stort som senior VM, iallfall i kanada.
Det är mycket kul att se morgondagens stjärnor. Det spelas en frejdlig hockey.

Har bara tränat en gång sedan jag kom hem från Thailand.
Bilderna från Thailand finns för övrigt att se här om någon missat det.

Har varit seg och svullen i magen de senaste veckorna. Det började köra redan i Thailand.
Åt både tabletter för lös och hård mage om vartannat.

Idag är jag fruktansvärt seg, huvudvärk, småförkyld och upprorisk mage.
Kanske dags att ringa limfabriken så de får komma och hämta mig.

Har planerat in träning resten av veckan innan det nya året skall firas in.
Vi får se hur det går med den planeringen.

Må väl i mellandagarna medborgare

 

COAO – Collapse Over And Out

 

Mwmac

Den mänskliga hjärnan och dess konstigheter

Posted on by
Reply

Tisdag

Idag var jag iväg och köpte en köksvåg. 
En digital sådan.
Efter att ha gått med i Matdagboken och börjat väga maten och räkna kalorier kände jag att det var dags att skaffa sig en riktig våg istället för att höfta om jag har en tendens att göra.
Det blev en Capere som finns hos Clas Ohlson.

Vag
Lite info:

• Tunn design 17mm
• Härdad glasplatta 4mm
• Touch knappar
• LCD display
• Enheter g/oz
• Tareringsfunktion
• Min/max vikt 10g – 10 kg
• Upplösning 1g < 5kg / 2g < 10kg
• Batteri 1xCR2032 3V..

Det är förunderligt hur den mänskliga hjärnan fungerar.
När jag skriver upp vad jag äter så vill jag hela tiden pressa ned antalet kalorier och äter därför därefter.
Att jag sedan får tillgodose mig kalorierna jag ”vunnit” när jag tränat blir också en morot.

Jag ser ju klart och tydligt att jag har ätit för mycket i kontrast till vad jag gjort av med, även fast jag tränat som en iller.
Ska bli intressant att se om det ger något resultat att följa Matdagboken.

Idag var jag ute på en lång powerwalk, nära 8 km. Fåglarna kvittrade och solen sken. Trodde nästan det var vår i luften…

Äter för tillfället väldigt mycket thaimat med mycket kryddor i och har nyss börjat äta kvarg som kan blandas med frukter, bär eller funlight saft. 
Det är roligt och inspirerande att följa dessa kalorijakter…

COAO – Collapse Over And Out

 

Mwmac

Kalorier, dessa onda kalorier…

Posted on by
2

Fredag

Har tagit steget och blivit plusmedlem i Matdagboken.se

Ska ta detta på allvar ett tag framöver har jag tänkt.
Har den senaste månaden gått upp ca 0,5 kilo i veckan fast jag tränar och försökt tänka på vad jag ätit.

Efter en vecka med matdagboken så står jag nu still i vikt.
Måste gå igenom mina inställningar för att se om jag kan ändra något.
Det är lite klurigt innan man har fått in en del i sin matdatabas.
Det är en hel del kaloriräknande som skall till.

Kcal

Har legat under mitt dagliga energibehov hela veckan men har som sagt ändå inte gått ned. 
Jag har förvisso inte gått upp heller… 
Men själva vitsen är ju att gå ned i vikt.
Men det är väl bara fortsätta att kämpa på. Positivt skall det vara…

Jag är inte överviktig men skulle må bra av att släppa av mig några trivselkilon.

Denna vecka har jag tränat ganska hårt. 3 dagar styrka kombinerat med kondition på gymmet och 2 powerwalks.
Är lite sliten så det ska bli gott med helg nu.

 

Trevlig helg populasen

COAO – Collapse Over And Out

 

Mwmac

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...