Måndag
Efter en näst intill dödligt lugn helg har jag samlat på mig energi till kommande vecka.
Denna vecka har jag bestämt mig för att intensifiera träningen en smula.
Eftersom både armbågar och knän funkar ganska ok med lite hjälp från Diklofenac och Voltaren gel så har jag gjort upp följande schema för kommande vecka.
Träningsupplägg:
Måndag: Rygg + Crossttrainer
Tisdag: Triceps + Träningscykel
Onsdag: Biceps + Löpband
Torsdag: Axlar + Roddmaskin
Fredag: Bröst + mage + Crosstrainer

Ska även köra mer protein och försöka komma igång med luncher vilka jag har en enorm tendens att hoppa över.
Bulgur och kyckling eller ris och kyckling, ägg, tonfisk, keso och skinka, omeletter eller en burk fiskbullar får nog bli huvud lunchinnehållet.
Får hoppas vädret blir bättre än det var i helgen så man kan vara ute lite och frodas i det gröna med.
Trevlig vecka kära populas.
COAO – Collapse Over And Out







